Page 37 - LaskiBilten_st83_NR

HIŠA GENERACIJ

Draga naša zlata generacija! ni, da si dementen), moramo biti pozorni, tako pri sebi kot pri
Obiskovalci in prostovoljci Hiše generacij Laško drugih.
smo združili moči, srce in naše spretne roke ter Prvi znaki demence:
pobarvali nešteto papirnatih pirhov, 1. Postopna izguba spomina, ki vpliva na vsakodnevno življenje.
s katerimi vam želimo polepšati 2. Težave pri govoru (iskanje pravih besed).
velikonočne-pomladne praznične dni. 3. Osebnostne in vedenjske spremembe.
Papirnati pirhi se ne razbijejo, ne zvišujejo holesterola, 4. Upad intelektualnih funkcij, nezmožnost presoje in organi-
znižujejo pa trenutke osamljenosti, stiske in negotovosti, zacije.
v katerih smo se v dobrem letu dni, od kar traja epidemija, 5. Težave pri vsakodnevnih opravilih.
znašli vsi.
Želimo vam čudovite in zdrave pomladne dni, 6. Iskanje, izgubljanje in prestavljanje stvari.
v upanju da se s prebujanjem narave in življenja 7. Težave pri krajevni in časovni orientaciji.
8. Ponavljanje enih in istih vprašanj.
prebudi tudi naša medsebojna povezanost,
ki naj od daleč kmalu postane na blizu. 9. Spremembe čustvovanja in razpoloženja.
10. Zapiranje vase in izogibanje družbi.
Mladi in stari iz Hiše generacij Laško, april 2021
Kaj narediti, če pri sebi ali bližnjemu opažamo znake, ki bi
Hvala vsem in vsakomur, ki je bil pripravljen narediti drob- lahko nakazovali na demenco?
no dejanje z velikim pomenom in odmevom v posamezniku in Oglasite se na pogovor k svojemu osebnemu zdravniku, po-
družbi ter naših medosebnih odnosih. iščite dodatne informacije na spletu (bogate in strokovne vse-
bine najdete na www.spomincica.si) ali pa se oglasite/pokličete
na DPT (Demenci Prijazno Točko). Ena iz med številnih DPT
je tudi Hiša generacij Laško (Savinjsko nabrežje 6), z namenom,
da osebam z demenco, zlasti tistim v zgodnji fazi bolezni, ki so
še samostojni in aktivni, njihovim svojcem in drugim, nudi in-
formacije (kako prepoznati prve znake demence, kako komu-
nicirati z osebami z demenco in kam jih usmeriti po nadaljnjo
pomoč, ko se osebe izgubijo in ne vedo, kje so).

Bolje preventiva kot kurativa-KAKO PREPREČITI DE-
MENCO?
Nastanka demence, kljub preventivi, ne moremo zagotovo
preprečiti, lahko pa, vsaj odložimo začetek bolezni in če se bo-
lezen pojavi, upočasnimo njeno napredovanje.
Demenca ne nastane iz danes na jutri, nastaja postopoma več
let. Zato je dobro,d a vsak posameznik poskrbi za svoj življenj-
ski stil, ki naj vključuje veliko gibanja, zdravo prehrano, social-
no ter umsko aktivno življenje ter kakovosten spanec.
GIBANJE-stalna telesna aktivnost je izrednega pomena, prav
DEMENCI PRIJAZNA TOČKA V HIŠI tako pa pozitivno mišljenje, optimistične misli in načrtovanje
dneva.
GENERACIJ LAŠKO ZDRAVA PREHRANA vpliva na celotno telo. Izogibajmo se
kajenju, alkoholu, sladkorjem. Spijte zadostno količino vode in
Življenjska doba posameznika se, s pomočjo razvoja druž- s tem poskrbite za dehidracijo telesa, saj le-ta poskrbi za možga-
be na različnih področjih, podaljšuje. Razvoj in človekov vzgib ne in sklepne tekočine. Na regeneracijo možganov dobro vpli-
po vseživljenjskemu učenju, lastnemu razvoju in napredku, vajo nasičene in omega-3 maščobe (laneno, konopljino, oreho-
daje učečemu se posamezniku polnost življenja na eni strani, vo olje).
na drugi strani pa se zaradi preobilja vsega (informacij, dogod- AKTIVNO SOCIALNO ŽIVLJENJE
kov, stvari, delovnega tempa vsakdana) pojavlja stiska in tudi Skrbite za pristne stike z družino, prijatelji, znanci in neznan-
nemalokdaj stres, ki lahko vodi tudi v bolezenska stanja. To je ci. Naj vam trenutna epidemija ne bo izgovor, da se ne trudite
sodobno življenje in v njem se vse bolj prepoznava, poleg dru- za ohranjanje stikov (ne pozabite, da obstaja telefon, elektron-
gih bolezni, tudi DEMENCA. Na strani Spominčica je zapisa- ska in navadna pošta, vrtna ograja, balkon-kjer na priporočlji-
no, da je demenca »kronična napredujoča bolezen možganov, vi razdalji poklepetate.) Dolžina druženja ne pogojuje njegovo
ki jo povzročajo spremembe na možganskih celicah in se kaže kvaliteto, ki je pri vsem najbolj pomembna.
z motnjami spomina, mišljenja, orientacije, prepoznavanja, ra- AKTIVNO UMSKO ŽIVLJENJE
zumevanja, računskih in učnih sposobnosti ter govorjenja, izra- Treniranje sivih celic pričnete s tem, ko se učite
žanja in presoje.« Vsako pozabljanje še ni demenca! Zmotno je nekaj novega: nove besede, reše-
posplošeno uporabljati izraz: »sem dement-en/a«, ko se nam v vanje križank, ugank, igranje
vsakdanu zgodi, da npr. pozabimo na kakšen opravek, ali pride- namiznih iger, sestavljanje
mo v trgovino in se ne spomnimo, kaj bi morali kupiti, ali pa se sestavljank, branje, spre-
v danem trenutku ne spomnimo imena, rojstnega dne, telefon- minjanje rutine (če se češe-
ske številke… običajna situacija, ki ni skrb vzbujajoča, saj se, za te z desno, poskusite z levo
razliko od oseb z demenco, kasneje spomnimo vseh potrebnih roko, če obešate perilo iz
informacij. A na spomin ter vedênje, ne glede na leta (kajti de- leve proti desni, poskusite
menca ni zgolj bolezen starih oziroma, če si star, še ne pome- iz desne proti levi ipd.).

37